برخورد با خيانت مردان آن هم وقتي كه تازه متوجه اين موضوع شده‌ايد، كار آساني نيست. زنان پس از اينكه از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند، هيجانات بسيار شديدي را تجربه مي‌كنند. واكنش‌ها مي‌تواند از تجربه شوك عاطفي گرفته تا پرخاشگري و اقدامات آسيب رسان متغير باشد. در اين شرايط بسيار اهميت دارد كه پيش از هرچيز بتوانيد بر خود مسلط شويد و سپس براي زندگي مشتركتان تصميم بگيريد. برخورد صحيح مي‌تواند بسياري از آسيب‌ها و مشكلات خيانت را كاهش دهد. با آگاهي از اصول و نحوه صحيح برخورد با خيانت مردان و كمك گرفتن از روانشناس مي‌توانيد بهترين مسير را در پيش بگيريد.

 منبع: برخورد با خيانت مردان | براي حفظ زندگي چه رفتاري با خيانت شوهر بكنيم؟

برخورد با خيانت مردان | پس از برملا شدن خيانت چه كار كنيم؟

خيانت مي‌تواند طيف وسيعي از واكنش‌هاي هيجاني را در زنان برانگيزد. شما ممكن است در اين شرايط احساس سردرگمي شديدي داشته باشيد و بين احساس عشق و نفرت نسبت به همسر خود دائما تغيير موضع دهيد. مسلما در اين موقعيت داشتن برخورد مناسب و گرفتن تصميمات صحيح بسيار سخت خواهد بود. براي اينكه بتوانيد بهترين رفتار را داشته باشيد توجه به نكات زير مي‌تواند كمك كننده باشد.

1️⃣ پيش از هر تصميمي بر خود مسلط شويد

ممكن است پس از بر ملا شدن خيانت همسر ميل شديدي به قطع رابطه پيدا كنيد. در واقع عصبانيت شديد مي‌تواند شما را به اقدامات شتاب زده‌اي سوق دهد كه تصميم براي طلاق و جدايي نيز يكي از آنهاست. با اين حال آنچه بيش از هر تصميمي اهميت دارد اين است كه بتوانيد ابتدا بر خود مسلط شده و احساساتتان را كنترل كنيد.

تجربيات نشان مي‌دهد بسياري از افراد پس از آرام شدن اوضاع از اقداماتي كه در لحظات اوليه انجام داده بودند پشيمان مي‌شوند. پس بايد به خودتان كمي فرصت دهيد و براي اقدامات جدي عجله نكنيد. كمك گرفتن از يك روانشناس در اين شرايط به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اين دوران سخت را راحت‌تر پشت سر گذاشته و زودتر هيجانات شديد را پشت سر بگذاريد.

2️⃣ برخورد با خيانت مردان | از سرزنش خود دست دست برداريد

برخي زنان وقتي از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند دائما خود را مسئول اين وضعيت مي‌دانند و به همين خاطر خودشان را با سرزنش‌هاي بي‌رحمانه آزار مي‌دهند. در واقع ممكن است فكر كنيد حتما به اندازه كافي خوب نبوده‌ايد كه همسرتان به رابطه ديگري روي آورده است.

بسيار اهميت دارد كه بدانيد خيانت آسيبي چند عليتي است و عوامل مختلف و گوناگوني در تعامل با يكديگر در بروز اين مشكل نقش دارند. در نتيجه شما به تنهايي مسئول اين رخداد نيستيد. براي ريشه يابي اينكه چه عواملي در كنار هم باعث بروز خيانت شده‌اند، بايد از يك روانشناس متخصص در حيطه زوج درماني كمك بگيريد و از سرزنش خود دست برداريد.

3️⃣ از روش گفت و گوي مستقيم كمك بگيريد

برخي افراد وقتي از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند، نمي‌توانند به طور مستقيم در اين باره صحبت كنند. آن‌ها ممكن است با نيش و كنايه و رفتارهاي قهرآميز تلاش كنند كه به شوهر خود نشان دهند از خيانت او مطلع شده‌اند. اين در حالي است كه اين رفتارها معمولا اوضاع را بدتر مي‌كند.

براي مثال مردان در اين شرايط به شك شما پي مي‌برند و تلاش مي‌كنند با پنهان كاري بيشتر شواهد خيانت را از بين ببرند. به همين خاطر بايد تا حد امكان بر هيجانات خود مسلط شده و به طور مستقيم با همسرتان در اين باره صحبت كنيد و افكار و احساساتتان را با او در ميان بگذاريد. 

4️⃣ برخورد با خيانت مردان | از سوال پرسيدن بيش از حد بپرهيزيد

آگاهي در مرود خيانت شوهر باعث مي‌شود تا حد زيادي در مورد فرد سوم كنجكاو شده و سوالات بسياري در ذهنتان شكل بگيرد. اين مسئله تا حد زيادي طبيعي است چرا كه ذهن در شرايط آشفتگي پرسشگر مي‌شود و شما را با حجم زيادي از سوال مواجه مي‌كند. با اين حال توجه داشته باشيد كه هرچه بيشتر سوال بپرسيد آسيب بيشتري مي‌بينيد و ترميم رابطه برايتان سخت‌تر خواهد شد.

5️⃣ با يك فرد مطمئن حرف بزنيد

برخي از زنان ناراحتي و نگراني‌هاي خود را دائما پنهان كرده و آن‌ها را با هيچ كس در ميان نمي‌گذارند. اين مسئله باعث مي‌شود كه رويدادهايي نظير خيانت آسيب بيشتري براي آن‌ها به همراه بياورد و هيجانات منفي تا مدت‌هاي طولاني در وجودشان باقي بماند. در اين شرايط لازم است با يك فرد مطمئن صحبت كنيد و نگراني‌ها، ناراحتي و افكار ناخوشايند خود را با او در ميان بگذاريد.

بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي كه از حمايت اجتماعي بالاتري برخوردارند، راحت‌تر مي‌توانند بحران‌هاي مختلف زندگي را پشت سر بگذارند. اگر فكر مي‌كنيد مطرح كردن خيانت با فرد ديگري باعث دخالت او و ساير اطرافيان در زندگيتان مي‌شود، ترجيحا از يك مشاور روانشناس كمك بگيريد.

6️⃣ برخورد با خيانت مردان | فرزندان كوچك را درگير ماجرا نكنيد

خيانت والدين مي‌تواند فرزندان را تا حد زيادي درگير كرده و سلامت روان آن‌ها را تحت تاثير قرار دهد. بسيار اهميت دارد كه جلوي فرزندان از همسرتان بدگويي نكنيد و او را با القابي نظير بي وفا يا خيانتكار صدا نزنيد. چرا كه بچه‌ها والدين خود را به عنوان بزرگ‌ترين الگوي زندگي مي‌شناسند و مواجه شدن با اين مشكلات مي‌تواند كل باورهاي ذهني آن‌ها را به هم بريزد.

در نتيجه آگاهي از خيانت والدين باعث بروز احساس اضطراب شديد يا سردرگمي كودكان براي جانبداري از طرفين دعوا يعني پدر و مادر مي‌شود

7️⃣ براي ترميم آسيب هاي خيانت از يك متخصص كمك بگيريد

خيانت شوهر به هر شكلي كه باشد آسيب‌هاي مختلفي را پديد مي‌آورد و باعث تغيير ماهيت و كيفيت رابطه مي‌شود. اگر قصد ادامه زندگي با همسرتان را داريد يا حتي اگر مي‌خواهيد از او طلاق بگيريد، بايد ابتدا آسيب‌هاي موجود را از بين ببريد و با مشكلات روحي فراوان به زندگي ادامه ندهيد. در اين شرايط كمك گرفتن از زوج درماني توسط يك روانشناس مي‌تواند تا حد زيادي به شما كمك نمايد.

براي حفظ زندگي برخورد با خيانت مردان چگونه بايد باشد؟

✳️  راهي براي از بين بردن خشم تان پيدا كنيد

خشم و عصبانيت احساسات منفي هستند كه توانايي شما را در برقراري ارتباطي منطقي از بين مي برند. شما براي برخورد با خيانت مردان بايد روش هاي مختلف راهي براي كنترل و از بين بردن عصبانيت تان پيدا كنيد. شكست ظروف خانه، فرياد زدن، كتك زدن، تحقير و فحاشي، شكايت از همسر به ساير اعضاي خانواده و… از جمله اقداماتي هستند كه در ريشه در خشم شما دارند. احتمال پشيماني از كرده تان با اين احساس نيز بيشتر مي شود. پس يك قدم به عقب برداريد و با كنترل احساسات تان به مساله نگاه كنيد.

✳️ خودتان را فراموش نكنيد

به دليل احساسات منفي كه در اثر برخورد با خيانت مردان نسبت به خودتان تجربه كرده‌ايد، حال ديگر توجه چنداني به ظاهر، سلامت، تغذيه و… خودتان هم نداريد. براي مثال “خود را فردي نالايق مي دانيد پس ديگر چه اهميتي دارد كه چگونه در اجتماع ظاهر شويد”. اين افكار موجب ضعيف تر شدن خودتان مي شود. با اين وضعيت مسلما توان برخورد با خيانت مردان را نخواهيد داشت.

✳️ اسناد و مدارك لازم براي اثبات خيانت را حفظ كنيد

خيلي اوقات با وجود بارز بودن خيانت، شما نمي توانيد دلايل كافي هنگام برخورد با خيانت مردان بياوريد. پس آن ها شما را متهم به شكاكي و ديوانگي مي كنند. اين رويه يك لوپ باطل ايجاد مي كند و موجب دورتر شدن زن و شوهر از يكديگر خواهد شد. پس پيش از برخورد با خيانت مردان اسناد كافي جمع آوري كنيد تا نتواند با انكار و فرافكني هايش شما را آزرده كند.

✳️ درباره احساسات تان صحبت كنيد

در برخورد با خيانت مردان توصيه مي كنيم از احساسات و حال تان صحبت كنيد. اين كار نشاندهنده ضعف شما نيست. بلكه با حرف هايتان همسرتان را متوجه آسيبي كه به شما زده خواهيد كرد.

✳️ منطقي برخورد كنيد

در برخورد با خيانت مردان بهتر است هيجانات تان را كنترل كرده و برخوردي منطقي داشته باشيد. اين كار چندان آسان نيست، اما مطمئن باشيد منطق باعث كاهش آسيب ها به خود و فرزندان تان خواهد شد. پس به خود بباليد كه با كمترين درگيري احساسي قادر به عبور از اين جريان ناراحت كننده هستيد.

✳️ رابطه با همسرتان را مجدد بررسي كنيد

اگر قصد ادامه زندگي را داريد، حتما بايد رابطه تان را يك بررسي كلي بكنيد. شما براي اين كار نياز به دريافت كمك هاي تخصصي مشاوران خانواده يا زوج درمانگران خواهيد داشت. پس حتما با شماره هاي درج شده جهت دريافت خدمات تماس بگيرد.

✳️ بايد براي اعتماد سازي مجدد تلاش كنيد

ادامه زندگي بدون اعتماد امكان پذير نيست. اين كه دائم نگران باشيد كه همسرتان به شما خيانت خواهد كرد و يا الان مشغول چه كاري است و….؛ قطعا سلامت روان شما و خانواده را برهم خواهد زد. پس به كمك درمانگران خود راهي براي اعتماد سازي پيدا كنيد.

✳️ قطعا ارتباط با نفر سوم بايد قطع شود

ادامه خيانت شرايط را پيچيده و بدتر خواهد كرد. پس در برخورد با خيانت مردان بايد از قطع كامل ارتباط اطمينان پيدا كنيد. ادامه رابطه با نفر سوم به معناي ادامه خيانت است. پس پيش از هر چيز بايد اين مساله حل شود.

✳️ حد و مرزهاي جديدي مشخص كنيد

در برخورد با خيانت مردان شما بايد نسبت به شرايط جديد واقف باشيد و او را نيز از تصميمات تان آگاه سازيد. حد و مرزهاي جديدي براي رابطه تان تعيين كنيد. قصد شما با طرح اين مرزها تنها حفاظت از خود و خانواده تان است. پس از آن ها به عنوان روشي براي كنترل شوهر نبايد استفاده كنيد.

✳️ در برخورد با خيانت مردان حداكثر تلاش تان را براي بخشش بكنيد

قطعا سخت ترين كار در اين رابطه بخشش همسرتان است. اگر مي خواهيد همسرتان به زندگي بازگردد و ديگر از او خيانت نبينيد، دير يا زود بايد او را ببخشيد. رفتار با خيانت مردان اگر به دور از بخشش باشد، او را دائم دچار عذاب وجدان خواهد كرد. اين عذاب وجدان در بلند مدت غير قابل تحمل بوده و در نهايت زندگي مشترك تان از هم خواهد پاشيد.

✳️ محبت و عشق تان به همسر را قطع نكنيد

شما در برخورد با خيانت مردان بايد همواره عشق و محبت تان را نثارش كنيد. اگر همسرتان و شما از يكدگير طلاق نگرفتيد، پس قطعا هنوز جايي براي عشق ورزي وجود دارد. او شما و خانواده اش را دوست دارد و دلش مي خواهد در اين خانواده مورد توجه و احترام قرار بگيريد. پس با محبت و عشق خود به او احساس قوي بودن بدهيد.

✳️ حتما از متخصصين كمك بگيريد

هر چقدر هم كه سن و سالي از شما گذشته باشد و داراي تجربه باشيد، باز هم برخورد با خيانت مردان كار آساني نيست. زن و مرد ستون هاي اصلي خانواه هستند. گاه شما نيز نياز به كمك و ترميم داريد. پس براي دريافت كمك شرمنده نبوده و از اين كه قادر به درك اهميت درمان هستيد به خود افتخار كنيد. براي دريافت خدمات مشاوره خيانت كافي است با شماره هاي درج شده تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه برخورد با خيانت مردان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد 

سوالات متداول

داشتن واكنش درست و منطقي در برخورد با خيانت مردان كار بسيار دشواري است. زنان پس از اينكه از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند، هيجانات بسيار شديدي را تجربه مي‌كنند. واكنش‌ها مي‌تواند از تجربه شوك عاطفي گرفته تا پرخاشگري و اقدامات آسيب رسان متغير باشد. در اين شرايط بسيار اهميت دارد كه پيش از هرچيز بتوانيد بر خود مسلط شويد و سپس براي زندگي مشتركتان تصميم بگيريد. برخورد صحيح مي‌تواند بسياري از آسيب‌ها و مشكلات خيانت را كاهش دهد. با آگاهي از اصول و نحوه صحيح برخورد با خيانت مردان و كمك گرفتن از روانشناس مي‌توانيد بهترين مسير را در پيش بگيريد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه خيانت همسر كليك كنيد. 

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

منبع:

 نحوه برخورد با خيانت مردان 

برخورد با خيانت مردان | پس از برملا شدن خيانت چه كار كنيم؟

خيانت مي‌تواند طيف وسيعي از واكنش‌هاي هيجاني را در زنان برانگيزد. شما ممكن است در اين شرايط احساس سردرگمي شديدي داشته باشيد و بين احساس عشق و نفرت نسبت به همسر خود دائما تغيير موضع دهيد. مسلما در اين موقعيت داشتن برخورد مناسب و گرفتن تصميمات صحيح بسيار سخت خواهد بود. براي اينكه بتوانيد بهترين رفتار را داشته باشيد توجه به نكات زير مي‌تواند كمك كننده باشد.

بيشتر بخوانيد : نشانه هاي خيانت مردان | حالات و رفتار مرد بعد از خيانت 

1- پيش از هر تصميمي بر خود مسلط شويد

ممكن است پس از بر ملا شدن خيانت همسر ميل شديدي به قطع رابطه پيدا كنيد. در واقع عصبانيت شديد مي‌تواند شما را به اقدامات شتاب زده‌اي سوق دهد كه تصميم براي طلاق و جدايي نيز يكي از آنهاست. با اين حال آنچه بيش از هر تصميمي اهميت دارد اين است كه بتوانيد ابتدا بر خود مسلط شده و احساساتتان را كنترل كنيد. تجربيات نشان مي‌دهد بسياري از افراد پس از آرام شدن اوضاع از اقداماتي كه در لحظات اوليه انجام داده بودند پشيمان مي‌شوند. پس بايد به خودتان كمي فرصت دهيد و براي اقدامات جدي عجله نكنيد. كمك گرفتن از يك روانشناس در اين شرايط به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اين دوران سخت را راحت‌تر پشت سر گذاشته و زودتر هيجانات شديد را پشت سر بگذاريد.

2- برخورد با خيانت مردان | از سرزنش خود دست دست برداريد

برخي زنان وقتي از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند دائما خود را مسئول اين وضعيت مي‌دانند و به همين خاطر خودشان را با سرزنش‌هاي بي‌رحمانه آزار مي‌دهند. در واقع ممكن است فكر كنيد حتما به اندازه كافي خوب نبوده‌ايد كه همسرتان به رابطه ديگري روي آورده است. بسيار اهميت دارد كه بدانيد خيانت آسيبي چند عليتي است و عوامل مختلف و گوناگوني در تعامل با يكديگر در بروز اين مشكل نقش دارند. در نتيجه شما به تنهايي مسئول اين رخداد نيستيد. براي ريشه يابي اينكه چه عواملي در كنار هم باعث بروز خيانت شده‌اند، بايد از يك روانشناس متخصص در حيطه زوج درماني كمك بگيريد و از سرزنش خود دست برداريد.

3- از روش گفت و گوي مستقيم كمك بگيريد

برخي افراد وقتي از خيانت همسر خود آگاه مي‌شوند، نمي‌توانند به طور مستقيم در اين باره صحبت كنند. آن‌ها ممكن است با نيش و كنايه و رفتارهاي قهرآميز تلاش كنند كه به شوهر خود نشان دهند از خيانت او مطلع شده‌اند. اين در حالي است كه اين رفتارها معمولا اوضاع را بدتر مي‌كند. براي مثال مردان در اين شرايط به شك شما پي مي‌برند و تلاش مي‌كنند با پنهان كاري بيشتر شواهد خيانت را از بين ببرند. به همين خاطر بايد تا حد امكان بر هيجانات خود مسلط شده و به طور مستقيم با همسرتان در اين باره صحبت كنيد و افكار و احساساتتان را با او در ميان بگذاريد. 

4- برخورد با خيانت مردان | از سوال پرسيدن بيش از حد بپرهيزيد

آگاهي در مرود خيانت شوهر باعث مي‌شود تا حد زيادي در مورد فرد سوم كنجكاو شده و سوالات بسياري در ذهنتان شكل بگيرد. اين مسئله تا حد زيادي طبيعي است چرا كه ذهن در شرايط آشفتگي پرسشگر مي‌شود و شما را با حجم زيادي از سوال مواجه مي‌كند. با اين حال توجه داشته باشيد كه هرچه بيشتر سوال بپرسيد آسيب بيشتري مي‌بينيد و ترميم رابطه برايتان سخت‌تر خواهد شد.

5- با يك فرد مطمئن حرف بزنيد

برخي از زنان ناراحتي و نگراني‌هاي خود را دائما پنهان كرده و آن‌ها را با هيچ كس در ميان نمي‌گذارند. اين مسئله باعث مي‌شود كه رويدادهايي نظير خيانت آسيب بيشتري براي آن‌ها به همراه بياورد و هيجانات منفي تا مدت‌هاي طولاني در وجودشان باقي بماند. در اين شرايط لازم است با يك فرد مطمئن صحبت كنيد و نگراني‌ها، ناراحتي و افكار ناخوشايند خود را با او در ميان بگذاريد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي كه از حمايت اجتماعي بالاتري برخوردارند، راحت‌تر مي‌توانند بحران‌هاي مختلف زندگي را پشت سر بگذارند. اگر فكر مي‌كنيد مطرح كردن خيانت با فرد ديگري باعث دخالت او و ساير اطرافيان در زندگيتان مي‌شود، ترجيحا از يك مشاور روانشناس كمك بگيريد.

6- برخورد با خيانت مردان | فرزندان كوچك را درگير ماجرا نكنيد

خيانت والدين مي‌تواند فرزندان را تا حد زيادي درگير كرده و سلامت روان آن‌ها را تحت تاثير قرار دهد. بسيار اهميت دارد كه جلوي فرزندان از همسرتان بدگويي نكنيد و او را با القابي نظير بي وفا يا خيانتكار صدا نزنيد. چرا كه بچه‌ها والدين خود را به عنوان بزرگ‌ترين الگوي زندگي مي‌شناسند و مواجه شدن با اين مشكلات مي‌تواند كل باورهاي ذهني آن‌ها را به هم بريزد. در نتيجه آگاهي از خيانت والدين باعث بروز احساس اضطراب شديد يا سردرگمي كودكان براي جانبداري از طرفين دعوا يعني پدر و مادر مي‌شود. براي كسب آگاهي در زمينه درمان خيانت كليك كنيد.

7- براي ترميم آسيب هاي خيانت از يك متخصص كمك بگيريد

خيانت شوهر به هر شكلي كه باشد آسيب‌هاي مختلفي را پديد مي‌آورد و باعث تغيير ماهيت و كيفيت رابطه مي‌شود. اگر قصد ادامه زندگي با همسرتان را داريد يا حتي اگر مي‌خواهيد از او طلاق بگيريد، بايد ابتدا آسيب‌هاي موجود را از بين ببريد و با مشكلات روحي فراوان به زندگي ادامه ندهيد. در اين شرايط كمك گرفتن از زوج درماني توسط يك روانشناس مي‌تواند تا حد زيادي به شما كمك نمايد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره خيانت همسر كليك كنيد.

سوالات متداول

– براي فراموش كردن و بخشش همسر خود بعد از خيانت چه بايد كرد؟

خيانت مي‌تواند آسيب‌هاي رواني عميقي را در فرد خيانت ديده به وجود بياورد كه اين آسيب‌ها متناسب با نوع خيانت، رفتار مرد پس از برملا شدن، كيفيت رابطه قبل از بروز مشكل و ميزان تاب آوري رواني فرد آسيب ديده متفاوت خواهند بود. در نتيجه افراد به شيوه‌هاي مختلفي مي‌توانند با اين موضوع كنار بيايند. اگر با وجود حل مشكل هم چنان احساسات ناخوشايند عميقي را در خود احساس مي‌كنيد، بايد از يك درمانگر روانشناس براي حل مشكل خود كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره _ تماس بگيريد.

منبع:

 نحوه برخورد با خيانت مردان